11. Badartu (bangkit dari tuju)

(tukar 340, HK 15 B6 09T)

A. ON:
- Mengucap الله اكبر dg suara sedang dan datar.

B. G:
- Mengangkat kepala dan kedua tangan kedalam posisi duduk.
- Kedua telapak tangan tdk diangkat ke atas tapi ditelungkupkan diujung pangkal paha mendekati lutut.
- Kedua sikut dirilekkan disamping pinggang.

C. AR:
- Ucapan koal dg volume suara sedang melambangkan aku siap bangkit mengujudkan Adem lebih hebat walau tertatih-tatih.
- Jika mengalami kegagalan mk nyatakan dan ujudkan dg perlahan , aku siap bangkit mjd lebih hebat.
- Kepala dan tangan hanya diangkat mencapai pisisi duduk melambangkan berfikir dan bergerak tdk terkalu tinggi dulu dan terlalu jauh , cukup untuk perbaikan yg bisa dijangkau.