12. Lawatan (Langkah awal kebangkitan)

(tukar 341, HK 21 B6 09T)

A. ON:
Membaca du'a lawatan dg tekanan suara rendah memohon sangat dg santun.
Rabbi !
Igfirlii !
Wa irhamnii !
Wa ujburnii !
Wa irfa'nii !
Wa urzuqnii !
Wa ihdinii !
Wa 'aafinii !
Wa u'fu 'annii !

B. G:
- Duduk tegak diatas telapak kaki kiri yg direbahkan ke kanan terlentang .
- Telapak kaki kanan ditegakkan diatas jari2 nya
- Lutut dilipat ke bawah
- Betis direbahkan sejajar dg paha.
- Kedua telapak tangan terbuka diletakkan tertelungkup diujung paha mendekati lutut.
- Kedua sikut dirilekkan disamping pinggang
- Mata konsentrasi ke tempat tuju.

C. AR:
- Meminta bimbingan Adem menyusun langkah2 perbaikan. (رب اغفرلي)
- Perbaikan bukan untuk balas dendam tapi utk membangun saling kasih sayang (و ارحمني)
- Menentukan langkah perbaikan selanjutnya (و اجبرني)
- Meningkatkan langkah perbaikan (و ارفعني)
- Mengejar target mencapai aman 1 (و ارزقني)
- Meminta petunjuk untuk lebih meningkatkan supaya mencapai aman 2 dan 3 (و اهدني)
- Mengevaluasi segala kesalahan dan kekurangan seraya menjaga dan mempertahankan perbaikan yg sdh diraih (و عافني و اعف عني)
- Positif dan optimis dlm perbaikan ( lambangnya telapak kaki kanan ditegakkan diatas jari2.
- Negatif dan pesimis buang jauh ke belakang ( lambangnya kaki kiri direbahkan ditindih pantat).
- Lentur dan tdk arogan dlm melakukan langkah perbaikan ( lambangnya lutut dilipat betis direbah dibawah paha)
- Bersikap terbuka menerima masukan tapi tdk merengek mengemis
- Mengharap belas kasihan ( Lambangnya Kedua telapak tangan terbuka tapi menelungkup diujung paha).
- Tdk tegang , tidak sikut kiri sikut kanan, tdk menyalahkan org lain ( Lambangnya kedua sikut rilek disamping pinggang).
- Fokus pada perbaikan dan tetap mengikat diri dg Adem ( lambangnya mata focus ke tempat tuju)